El ritmo de vida, el estrés, la inestabilidad laboral, la conciliación, la crianza, los cuidados, las relaciones de pareja, la sensación de no llegar a todo o de estar perdiendo el hilo de lo que uno quiere. No siempre hay un motivo grande y concreto. A veces es una acumulación de cosas que, juntas, pesan demasiado.
Desde Astrane trabajamos con adultos en situaciones como estas:
La primera sesión sirve para conocerse: la persona explica el motivo de su consulta y sus dudas sobre la terapia, y el o la terapeuta le explica su enfoque y metodología. Entendemos que es fundamental sentirse cómodo/a y a gusto con el o la profesional, antes de iniciar el proceso terapéutico, para poder abrirse y hablar con libertad y confianza.
A partir de ahí, se trabaja en la identificación de lo que está provocando el malestar emocional y en el establecimiento de objetivos concretos. Lo que se trabaja en terapia lo decidimos de forma conjunta: no hay una agenda predefinida, sino una construida entre el psicólogo o la psicóloga y el o la paciente.
Una cosa que consideramos importante antes de empezar la terapia psicológica es aclarar que la terapia no es una solución rápida e inmediata. Es un proceso que lleva tiempo, constancia e implicación real por parte de la persona. Y, precisamente, cuando ésto está asumido desde el principio, el trabajo terapéutico fluye mucho mejor.
Estoy formada en terapia cognitivo-conductual, aunque mi enfoque es integrador. Me especializo en la intervención en tics y Síndrome de Tourette, con técnicas como el CBIT y la Terapia de Inversión de Hábitos, y realizo evaluaciones neuropsicológicas e intervención con población infantil, adolescente y adulta con TDAH, TOC, TEA, ansiedad o depresión, entre otros. Por encima de todo, me importa crear un espacio de confianza en el que cada persona se sienta escuchada y podamos mejorar juntas su bienestar.
Acompaño a personas de todas las edades, desde la infancia hasta las personas mayores. Me especializo en terapia cognitivo-conductual, psicogerontología y neuropsicología, una combinación que me permite atender el bienestar de forma integral, cuidando tanto la parte emocional como las capacidades cognitivas. Me gusta trabajar desde la cercanía y adaptar cada proceso a la persona que tengo delante, sea cual sea su momento vital.
Atiendo a niños, adolescentes y adultos desde un enfoque cercano e integrador, ajustando la intervención al momento vital y a las características de cada caso. Cuento con formación y experiencia en regulación emocional, trastornos de ansiedad, Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC), TDAH y Síndrome de Tourette. Para mí es fundamental que cada persona se sienta comprendida y acompañada a lo largo de todo el proceso.
Durante los últimos 7 años me he dedicado de forma casi exclusiva a la atención de personas con Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC), lo que me ha dado amplia experiencia en su manejo y en dificultades asociadas como la ansiedad, el estado de ánimo o el Tourette. Trabajo desde la terapia cognitivo-conductual, con especial peso de la Exposición con Prevención de Respuesta, e incorporo la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), muy útil en dolor crónico y enfermedades de larga duración.